La meditacion contemplativa nos ayuda a estar mas tranquilos a mejorar nuestra atencion y concentracion. Para practicar la meditacion contemplativa de una manera sencilla se pueden seguir los siguientes pasos: Paso 1: Usar ropa comoda antes de meditar. Paso 2: Meditar en un lugar tranquilo sin ruido o distraccion y de preferencia con poca luz. [...]

Continue reading " Meditacion Contemplativa "